Aastavahetus on alati olnud inimeste jaoks väga meeleolukas ja pidustuste rohke, mille juurde käib ka kihiseva tarbimine. Heas seltskonnas head toitu nautides võib aga enesele märkamata juua rohkem alkoholi kui oleks mõistlik, see suurendab ka tervisekahjude riski.
Selleks, et alkoholi tarvitamine tervist ei kahjustaks, peaks joodud alkoholi kogus jääma naistel <2 alkoholiühikut ning meestel <4 alkoholiühikut päevas. Üks alkoholiühik on 10 grammi puhast alkoholi. Näiteks sisaldab 0.5l klaas 5% õlut või siidrit 2 ühikut, pits (40ml) kanget alkoholi 1 ühikut, klaas 11% veini (120ml) samuti 1 ühikut ning sama pudel veini 6,5 ühikut.
Kuidas hoida alkoholi tarbimine kontrolli all:
Tarbitud alkoholi koguste jälgimiseks sobib suurepäraselt alkokalkulaator http://kalkulaator.alkoinfo.ee/
Lisainfot ning rohkem nõuandeid leiad www.alkoinfo.ee